Lilongwe è la capitale e la città più grande del Malawi, nonché capoluogo della Regione Centrale. Si trova nel sudovest del paese, sul fiume omonimo, a ovest del fiume Malawi, vicino alla frontiera di Malawi, Mozambico e Zambia. Fu fondata nel 1947 come centro commerciale e amministrativo ed è divenuta capitale nel 1975. Nella città si commerciano i prodotti della ricca regione agricola circostante. È anche sede dell'Università dell'Agricoltura, il più importante ateneo del Malawi, sebbene la sede principale dell'università si trovi a Blantyre. La stagione delle piogge è fra ottobre e aprile. Nella città ha sede la squadra di calcio più titolata del Malawi, il Silver Strikers Football Club.
